Approccio pratico per equilibrio e serenità interiore
Un metodo a tua misura
Scopri come la nostra metodologia combina respirazione e meditazione in modo semplice e pratico, adatto a ogni livello di esperienza. L’obiettivo è offrirti strumenti concreti per sviluppare maggiore autoconsapevolezza e benessere.
Risultati soggetti a variazioni individuali.
Il nostro team
Esperti in meditazione e respiro consapevole
Lucia Ferrari
Istruttrice meditazione
Laurea in Psicologia Olistica Università di Milano
Gestione dello stress
Centro Armonia Milano
Appassionata di pratiche olistiche, aiuta le persone a ritrovare l’equilibrio interiore con esercizi personalizzati e sostegno continuo.
Marco Rinaldi
Coach respirazione
Laurea in Scienze Motorie Università di Pavia
Tecniche di respirazione
Studio Respira Bene
Esperto in tecniche respiratorie e mindfulness, accompagna i partecipanti nell’integrazione delle pratiche di benessere nella vita quotidiana.
Angela Moretti
Responsabile supporto
Corso Counseling Relazionale Istituto Italiano Counseling
Ascolto attivo
Centro Benessere Blu
Dedica particolare attenzione all’ascolto dei bisogni individuali, offrendo supporto personalizzato durante il percorso di meditazione.
Davide Gallo
Consulente benessere
Diploma Tecnico Mindfulness Scuola Mindful
Consapevolezza corporea
Associazione Zen Oggi
Unisce un background multidisciplinare in mindfulness e pratiche corporee per offrire soluzioni su misura e consigli pratici.
Come si svolge il percorso
Dal primo contatto fino all’integrazione delle tecniche, il nostro processo ti accompagna passo passo con semplicità e trasparenza.
Valutazione iniziale
Durante il primo colloquio raccogliamo informazioni sulle tue esigenze e sulle aree che desideri migliorare. Insieme definiamo aspettative realistiche e il ritmo più adatto a te.
Ogni percorso è personalizzato.
Introduzione alle tecniche
Spieghiamo in modo semplice e pratico come iniziare con esercizi respiratori e meditazione, fornendo guide facili da seguire per entrare progressivamente nel metodo.
Adatto a chiunque, anche principianti.
Supporto continuo
Monitoriamo insieme i progressi, rispondiamo ai tuoi dubbi e aiutiamo a integrare le tecniche nella vita quotidiana attraverso feedback e consigli pratici.
Ricevi supporto personalizzato.
Confronta il nostro metodo
Scopri perché sempre più persone scelgono Synerayxara per il benessere emotivo
| Caratteristiche chiave | Synerayxara meditazione | Metodo Tradizionale | App generiche |
|---|---|---|---|
| Tecniche di respirazione consapevole | Presente | Limitato | Assente |
| Supporto personalizzato e continuo | Disponibile | Limitato | Solo standard |
| Semplicità di utilizzo quotidiano | Alta | Variabile | Media |
| Approccio senza giudizio | Inclusivo | Variabile | Basso |
| Rispetto tempi personali | Sempre | Non sempre | Limitato |